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Le CBD et l'anxiété

CBD et Anxiété - un possible remède naturel?

Les preuves accumulées indiquent que le cannabidiol (cbd), un composant principal non psychotrope et non addictif de la plante cannabis sativa, soulage les symptômes de l’anxiété.

Faire face à une situation importante et/ou nouvelle, à une journée critique au travail, faire des efforts pour réussir ses examens universitaires, s'occuper de la maison et de la famille, avoir un rendez-vous amoureux, vivre une rupture, une réunion avec votre manager ou passer un entretien d'embauche, faire face à des situations qui ont été source de stress dans le passé.....

Lorsqu'elles se trouvent dans une telle situation, il est fréquent que de nombreuses personnes commencent à avoir peur, à se sentir dépassées, à avoir le souffle court, des nausées et mal au ventre. Ces désagréments peuvent être liés à un stress excessif qui entraîne des symptômes d'anxiété. Selon de nombreux essais précliniques, le CBD pourrait être un remède naturel pour réduire ces symptômes.

Qu’est-ce que l’anxiété ? 

Le terme "anxiété" peut désigner non seulement un trouble chronique, mais aussi des symptômes qui peuvent apparaître de manière aiguë. Il s'agit d'un mécanisme d'adaptation naturel qui nous met en alerte dans les situations compromettantes, ce qui permet de prévenir les situations dangereuses et de rester concentré dans les circonstances où nous devons nous donner à 100%.

Les problèmes surviennent lorsqu'il y a un excès de stress et qu'il n'y a pas assez d'outils pour le gérer. Les gens peuvent donc se sentir dépassés, accablés et avec un sentiment de résignation face à une situation qui dépasse leurs propres capacités.

Tout cela peut être aggravé chez les personnes qui ont vécu des expériences traumatiques de différents degrés, de sorte que la symptomatologie peut être associée à des expériences similaires ou simplement à des stimuli qui sont associés à leur souvenir, ce qui peut provoquer des attaques de panique qui représentent souvent un autre événement traumatique, prolongeant ainsi la chaîne et conduisant la personne à une situation invalidante.

Le sujet souffrant d'anxiété peut se sentir particulièrement vulnérable, impuissant et il peut y avoir une détérioration du fonctionnement psychosocial et physiologique.

Voici quelques symptômes liés aux épisodes d’anxiété:

  1. Palpitations ou tachycardie
  2. Essoufflement et sensation d’être à bout de souffle, avec une respiration rapide.
  3. Sensation de pression au niveau de la poitrine.
  4. Peur ou panique. Se sentir littéralement en danger.
  5. Transpiration ou frissons.
  6. Tremblements.
  7. Nausées ou gêne abdominale.
  8. Vertiges et même évanouissements.

Si l'anxiété est persistante et intense, elle peut empêcher la personne qui la souffre de mener une vie normale.

Comment le cbd peut-il aider à traiter l’anxiété?

Qqu’est-ce que le CBD? Propriétés et avantages du CBD.

Le CBD (Cannabidiol) est le deuxième cannabinoïde le plus abondant parmi les phytocannabinoïdes présents dans la plante Cannabis Sativa L. Contrairement à de nombreux autres cannabinoïdes, le CBD est non psychotrope et présente un profil bénéfique et thérapeutique différent de celui des autres cannabinoïdes psychoactifs, ce qui a été reconnu par l'OMS.

Pourquoi le cbd est-il efficace contre l’anxiété?

Le CBD est anxiolytique, il agit sur notre corps par le biais des récepteurs du système endocannabinoïde, en régulant notamment l'activité de l'amygdale et du cortex insulaire, deux parties du cerveau liées à l’émotion. Il agit aussi sur les symptômes liés aux troubles de l’anxiété et du stress, comme la peur ou la tristesse, mais aussi l'amour et le bonheur. Son rôle de régulateur et de modulateur de l'activité de ces structures cérébrales est donc fondamental.

Par définition, le stress n'est pas toujours négatif, car il est à l’origine de la production d’hormones telles que l'adrénaline, la dopamine ou la sérotonine, qui ont une influence sur l'énergie de la personne, elles augmentent sa vitalité et sa confiance pour affronter un problème. Cependant, lorsque le stress est chronique ou ingérable, le corps génère différentes hormones telles que le cortisol, produisant une sensation d'épuisement et d'irritabilité, voire un manque de motivation. Le CBD stimule des récepteurs spécifiques capables de moduler l'activité sérotoninergique et dopaminergique pour favoriser un équilibre physiologique dont l'effet, sur le plan psychologique, est anxiolytique et antidépresseur.

Preuves des bienfaits du CBD sur l'anxiété

Les preuves précliniques existantes soutiennent clairement le potentiel du CBD comme traitement des troubles de l'anxiété. En effet, le CBD présente une série de propriétés efficaces contre certains symptômes, notamment des actions anxiolytiques, antipsychotiques, panicolytiques et anti-compulsives, une diminution de la peur et la prévention des effets anxiogènes à long terme causés par le stress.

Ces études précliniques ont montré que le CBD interagit avec les récepteurs qui régulent les comportements liés à la peur et à l'anxiété, en particulier le récepteur cannabinoïde de type 1 (CB1), le récepteur de la sérotonine 5-HT1A et le récepteur de potentiel transitoire (TRP) vanilloïde de type 1 (TRPV1).

Le CBD, administré régulièrement, réduit les augmentations aiguës de la fréquence cardiaque et de la pression sanguine induites par le stress, ainsi que les effets anxiogènes différés du stress (ceux qui se produisent dans les 24 heures suivant l'événement stressant). Il a également été démontré que le CBD améliore l'extinction des réactions de peur et bloque la reconsolidation des souvenirs aversifs.

En résumé, on peut constater que le CBD est un outil thérapeutique complet et intégral, capable d'agir sur le plan physique, psychologique et émotionnel, représentant l'un des traitements les plus adaptés aux troubles de l'anxiété et du stress.

Comment utiliser le CBD pour traiter l’anxiété

Le CBD, contrairement à d'autres substances qui ont une action plus directe (stimulante ou inhibitrice), est capable de moduler et de renforcer indirectement le système endocannabinoïde, de sorte que tous les processus physiologiques nécessaires au rétablissement de l'homéostasie (équilibre) de chaque organisme sont mis en marche.

Chaque personne a un corps différent qui se caractérise par un équilibre unique et personnel. Par conséquent, chaque personne aura sa propre façon de faire face à différentes situations problématiques telles que l'anxiété, ce qui nécessite le traitement le plus personnalisé possible.

Pour ces raisons, il est difficile d'établir la dose exacte efficace de CBD pour l'anxiété. Il est nécessaire de trouver le dosage le plus approprié pour chaque personne. En outre, l'anxiété peut être déclenchée par des causes très personnelles et chaque personne a souvent recours à des thérapies et des outils très différents, ce qui rend chaque parcours thérapeutique très spécifique.

C'est pourquoi les différentes études cliniques réalisées (2)(7) et en cours (8) tendent à utiliser un dosage pouvant varier de 30 mg (9)(10) à 800 mg par jour(11), ainsi qu'à utiliser différentes voies d'administration.

Voies d’administration

Par inhalation: l'effet est immédiat et maximal dès le début. Par conséquent, la forme inhalée peut aider à soulager les épisodes aigus d'anxiété et/ou de panique ou les sentiments de détresse.

Sublinguale:  c'est la forme la plus recommandée pour les traitements à moyen/long terme et pour soulager les situations plus chroniques telles qu'un état anxieux permanent.

Topique: peut soulager les zones du corps qui ont tendance à se contracter pendant les épisodes d'anxiété, comme les muscles cervicaux et pectoraux.

Le CBD pour traiter l'anxiété et l'insomnie

L'anxiété peut affecter d'autres aspects de la vie, comme le sommeil, et entraîner des insomnies. Le traitement de l'anxiété avec le CBD est déjà reconnu et selon les études, si le dosage est stable sur le long terme, il a un potentiel thérapeutique pour améliorer aussi le sommeil.

Pour en savoir plus, vous pouvez consulter notre article, révisé par Viola Brugnatelli, sur les effets du CBD sur le sommeil.  

L'abus de cbd peut-il conduire à l'intoxication? Que se passe-t-il si je prends de fortes doses de cbd?

On a constaté que le CBD a une courbe de réponse en forme de cloche, ce qui signifie que des doses plus élevées ne sont pas nécessairement plus efficaces, mais plutôt le contraire. Il est donc essentiel de trouver la bonne dose pour chacun. Pour ce faire, il est recommandé de commencer par une faible dose et de l'augmenter progressivement jusqu'à ce que les effets apparaissent.

Selon la Canna Foundation, les effets indésirables possibles du CBD sont : "fatigue, somnolence, sécheresse de la bouche, vertiges et diminution de l'appétit", et ils diminuent lorsque la dose de CBD est réduite ou que l'administration est suspendue.

Pour en savoir plus sur ces effets, consultez notre article "Quels sont les effets secondaires du CBD".

Et le THC?

En raison de sa psychoactivité, le THC peut provoquer un effet anxiogène, c'est-à-dire qu'il produit de l'anxiété, en particulier chez les personnes qui en souffrent déjà. Il n'est donc pas recommandé de l'utiliser chez les personnes qui souffrent d'épisodes d'anxiété.

Est-il scientifiquement prouvé que le cbd aide à lutter contre l'anxiété et la dépression?

La réponse est simple : non, il existe des essais précliniques, tels que ceux cités ci-dessus, qui montrent qu'elle est efficace, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. L'éventail des affections pour lesquelles le CBD a été évalué est varié. Cela correspond à ses propriétés neuroprotectrices, antiépileptiques, anxiolytiques, antipsychotiques, analgésiques et anti-inflammatoires.

Des recherches et des études cliniques beaucoup plus poussées sont nécessaires pour évaluer le CBD en tant que traitement possible de l'anxiété et de la dépression. Cela ne signifie pas qu'il ne serait pas utile, mais des essais cliniques correctement contrôlés sont nécessaires pour soutenir l’idée que le CBD est efficace contre l'anxiété ou la dépression

Grâce aux résultats précliniques et à d'autres recherches menées dans le monde, le cadre réglementaire et bureaucratique accepte de plus en plus l'utilisation des cannabinoïdes comme alternative thérapeutique. Dans des pays comme les États-Unis, la Suède ou le Canada, le CBD est autorisé pour une utilisation par ingestion.

Il reste encore beaucoup à apprendre sur le système endocannabinoïde et sur la façon dont il interagit avec les différents cannabinoïdes. La clé de ce progrès est la destigmatisation de la plante de cannabis et l’augmentation d’essais cliniques.

Bibliographie:

  1. "Can CBD Help with Anxiety?" American Association of Anxiety. 2019
  2. Esther M. Blessing et al. "Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders." 2015
  3. Scott Shannon, MD et al. "Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series,"2019
  4. Vanessa P. Soares and Alline C. Campos."Evidences for the Anti-panic Actions of Cannabidiol," 2017
  5. Nobuo Masataka. "Anxiolytic Effects of Repeated Cannabidiol Treatment in Teenagers With Social Anxiety Disorders." Primate Research Institute. Japan. 2019
  6. Peter Grinspoon, MD "Cannabidiol (CBD) — what we know and what we don’t."Hardvard Contributor. 2019
  7. Skelley JW, Deas CM, Curren Z, Ennis J. Use of cannabidiol in anxiety and anxiety-related disorders. J Am Pharm Assoc (2003). 2020.
  8. Salerno, Lindsey et.al. Is Cannabis an effective treatment for anxiety?. Anxiety.org. 2018
  9. Sublingual Cannabidiol for Anxiety. Mclean Hospital. Clinical Trial. 2019.
  10. A Clinical Trial of a Hemp-Derived Cannabidiol Product for Anxiety. Mclean Hospital. Clinical Trial. 2020.
  11. Cannabidiol for the Treatment of Anxiety Disorders: An 8-Week Pilot Study. McMaster University. 2020.
Informations sur l'auteur

Neuropsychologue | Spécialisé dans les traitements au Cannabis Médical

Tommaso Bruscolini

Tommaso Bruscolini (Rimini, Italie) est un neuropsychologue et phytothérapeute basé à Barcelone, où il dirige son cabinet privé depuis 2014, en personne et en ligne, où il formule et réalise différentes préparations avec toutes sortes de plantes médicinales, ainsi que des recommandations personnalisées.

Membre du Collège officiel des psychologues de Catalogne et qualifié comme psychologue de la santé, il est spécialiste en neuropsychologie, la branche qui étudie le cerveau et son fonctionnement neurologique. Tommaso complète sa formation par des études en phytothérapie et en herboristerie à la Guilde des herboristes de Catalogne et par deux masters, l'un en nutrition et diététique par les plantes et l'autre en pleine conscience.

Ces dernières années, elle s'est spécialisée dans le cannabis médical, à travers des formations privées et des collaborations avec différentes entités du monde du cannabis médical, en coordonnant pendant un an une clinique spécialisée dans la médecine cannabique, en réalisant des consultations, en écrivant des articles, des conférences, des cours de formation ainsi qu'en réalisant des consultations et des suivis de patients.

Il collabore actuellement avec plusieurs entités du secteur du cannabis en Espagne, entre autres il est le coordinateur de l'aire thérapeutique du magazine DolceVita España, consultant du portail SmokingMap, collaborateur de l'Unión de Pacientes por la Regulación del Cannabis (UPRC) et technicien certifié Alpha-Cat pour réaliser des analyses de cannabinoïdes.

Ce qui le fascine le plus dans la plante de cannabis, c'est la possibilité qu'elle a de changer le paradigme médicinal et thérapeutique actuel vers une vision plus holistique, car elle agit sur notre corps, notre esprit et notre humeur, de manière synergique.

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