ZONAS MULTIPROPOSITO CON DESCUENTOS PUENTUALES 10%
DESCUENTOS PUNTUALES 10%

Cada vez mais pessoas têm pele sensível e muitas delas nem sequer têm consciência de que sofrem com isso. É importante, além de seguir bons hábitos de cuidado da pele e uma boa dieta, saber identificar os sintomas da pele sensível e evitar, na medida do possível, os fatores que a desencadeiam.

O que é a pele sensível? Quem é afetado?

A pele sensível ou reativa tem um limiar de tolerância inferior a estímulos de vários tipos. Em outras palavras, a hipersensibilidade que carateriza este tipo de pele faz com que a barreira cutânea tolere fatores em menor grau do que uma pele normal toleraria sem problemas.

Ter pele sensível é realmente comum: afeta 1/3 da população adulta. 60% das mulheres sofrem desta condição de pele, enquanto que os homens representam apenas 40%. Além disso, observou-se que as pessoas com um fototipo de pele clara têm uma maior predisposição para desenvolver esta sensibilidade e é geralmente uma manifestação clínica de uma patologia associada como a rosácea, dermatite atópica ou dermatite seborreica, entre muitas outras.

É importante notar que qualquer tipo de pele, seca, oleosa ou mista, pode tornar-se sensível e os sintomas podem manifestar-se a todo o momento ou aparecer quando a pele é exposta a vários fatores externos ou internos (1)(2).

Como reconhecer a pele sensível? Causas

[/vc_custom_fonts][vc_column_text]Esta pele tem certas caraterísticas que a distinguem da pele normal e é importante esclarecer que não é um tipo de pele, mas sim uma condição da pele. Carateriza-se por sensações desagradáveis tais como coceira, aperto, queimação ou ardor, por vezes associadas à secura e vermelhidão.

As principais causas são em primeiro lugar uma alteração na função de barreira da pele (camada da epiderme) que resulta numa maior perda de água transepidérmica (TEWL) e consequentemente leva a uma maior desidratação e secura da pele. Além disso, isto também favorece a penetração de agentes externos que podem ser nocivos porque a pele não é suficientemente forte para resistir a este tipo de exposição, causando irritação e prurido.

Em segundo lugar, alguns estudos mostraram que neste tipo de pele há uma alteração na atividade neurosensorial dos nervos cutâneos que faz com que os terminais nervosos se tornem hipersensíveis e comecem a disparar sinais de dor em resposta a estímulos inofensivos, e libertar também citocinas (substâncias proteicas libertadas pelas células cutâneas) que promovem processos inflamatórios na pele e causam vermelhidão e ardor (2)(3).

Fatores envolvidos na sensibilidade da pele

Os sintomas de pele sensível podem ser causados por fatores externos ou internos e a melhor maneira de preveni-los é evitar a exposição a estes fatores ou reforçar e cuidar da pele tanto por dentro como por fora.

Comecemos por falar de fatores externos, tais como mudanças bruscas de temperatura. Devemos tentar minimizar estas alterações e tomar especial cuidado com calor e frio excessivos, uma vez que isto poderia desencadear a libertação de histamina e causar desconforto na pele, como queimaduras ou picadas. Por conseguinte, é importante evitar duches prolongados e utilizar de preferência água morna para que a pele não seja tão gravemente afetada.

Outro fator que é muito prejudicial para a pele sensível é o sol. A radiação ultravioleta da luz solar causa stresse oxidativo (formação de radicais livres) e inflamação, ao agravar ainda mais os sintomas desta condição. Uma forma de evitar este fator é aplicar diariamente protetor solar SPF50+ para uma cobertura máxima e não se expor diretamente ao sol.

A utilização de fórmulas cosméticas inadequadas pode aumentar os sintomas desta pele, uma vez que contêm certos componentes que a podem irritar e agravar. Por conseguinte, é importante escolher os cosméticos certos e estes devem conter ingredientes ativos compatíveis com a pele sensível.

Quanto aos fatores internos, as alterações hormonais relacionadas com o ciclo menstrual ou o período da menopausa podem produzir efeitos na pele, tais como vermelhidão e aperto, e aumentar a sua sensibilidade. Por conseguinte, é muito importante utilizar cosméticos adaptados às necessidades da pele nesses momentos e seguir bons hábitos de cuidado e descanso.

Por outro lado, fatores como o stresse ou a dieta têm uma influência significativa na sensibilidade da pele. Quando uma pessoa é stressada, as terminações nervosas na pele reagem dilatando os vasos sanguíneos no rosto e pescoço, e causam rubor e queimadura. Uma maneira de evitar isto é gerir o stresse e praticar alguns exercícios de meditação e relaxamento. Foi também demonstrado que o consumo de álcool e alimentos picantes pode promover os sintomas de pele sensível, uma vez que dilatam os vasos sanguíneos ao causar vermelhidão e o álcool também atua como diurético, ao tornar a pele mais seca e mais vulnerável a fatores externos. Evitar este tipo de alimentos e substâncias poderia reduzir estes efeitos sobre a pele e não piorar ainda mais a situação (4).

Cuidados e prevenção da pele sensível

Cuidar da pele sensível é um desafio tanto para o dermatologista como para o doente. O fato de existirem muitos e variados fatores e produtos que provocam estas respostas subjetivas típicas de pele sensível e de cada paciente reagir de forma diferente a cada um deles torna a gestão da pele sensível complicada. Em qualquer caso, qualquer tratamento deve tentar evitar, na medida do possível, os agentes que desencadeiam esta resposta e seguir bons hábitos de cuidado da pele.

É aconselhável seguir uma série de diretrizes para os cuidados e prevenção da resposta da pele sensível:

Manter uma boa hidratação da pele

Hidratar a pele é extremamente importante para manter a função de barreira da pele e prevenir a perda de água transepidérmica (TEWL). Uma boa hidratação torna a pele mais brilhante e com melhor aspeto, mas também a reforça contra elementos externos e agressivos tais como poluição, mudanças de temperatura e o uso diário de cosméticos.

O mais aconselhável é usar cosméticos com ingredientes ativos hidratantes (capazes de prender e reter água na área) como ácido hialurónico, glicerina, ureia, etc... e ingredientes ativos emolientes (são ricos em lípidos e atuam como cimento, ao preencher os espaços entre as células do estrato córneo da pele, e evitam assim a perda de água e reparam a função de barreira) como óleos vegetais, sintéticos e semi-sintéticos, vitamina E e alguns silicones. É também importante notar que a hidratação interna é essencial para manter a nossa pele em boas condições e que beber 2 litros de água por dia ajuda a reduzir significativamente os sintomas e a hiper-reatividade desta pele (1)(5).

Usar alta fotoproteção


É essencial utilizar um fator de proteção elevado para evitar danos excessivos na pele, o que pode agravar os sintomas. A pele sensível tem uma função de barreira enfraquecida, pelo que a exposição à luz solar pode aumentar ainda mais os danos a esta estrutura e tornar a pele mais propensa a desenvolver vermelhidão, aperto, secura e coceira.

É importante que o protetor solar a ser utilizado cubra o máximo de radiação possível, mas sobretudo que proteja contra os raios UVA e UVB. É também importante que contenha apenas filtros minerais ou físicos e nunca químicos, pois estes podem irritar a pele e agravar os sintomas.

A radiação UVA é capaz de penetrar até à camada derme e causar danos na pele, tais como envelhecimento precoce, alergias solares, imunossupressão, danos indiretos de DNA e danos oculares. A radiação UVB, por outro lado, é responsável por danos solares agudos e queimaduras solares, afeta a camada da epiderme em maior grau e pode causar lesões tais como eritema solar, danos diretos do ADN e cancros da pele. Por conseguinte, é importante que a pele sensível e propensa a lesões se proteja deste tipo de radiação e utilize protetores solares com um elevado fator de proteção (6).

Usar cosméticos compatíveis com a pele sensível

 Este é talvez o ponto mais importante quando se trata de uma rotina de cuidados para a pele sensível.

A pele sensível é particularmente reativa a muitos agentes presentes nas fórmulas cosméticas, razão pela qual alguns autores recomendam a utilização de produtos específicos para a "pele sensível", caraterizada pela escassez de ingredientes na sua formulação, a ausência de agentes sensibilizantes, a existência de um número mínimo de agentes irritantes e a ausência de estimulantes sensoriais da pele e de produtos vasodilatadores, que ajudam a garantir que a pele não reaja excessivamente à aplicação de qualquer produto cosmético e que a sua função barreira não seja alterada.

??Para estas peles, o ideal é utilizar cosméticos com ingredientes ativos calmantes e hidratantes, com baixo teor de fragrâncias e livres de parabenos e álcool. Um estudo mostrou que a reatividade da pele de pacientes com pele sensível igualava a da pele normal quando se seguia uma rotina de cuidados da pele com produtos cosméticos com um mínimo de conservantes, fragrâncias e surfactantes durante 8 semanas. Além disso, foi também observada uma melhoria na função de barreira destes pacientes e uma melhor aparência da sua pele, o que mostra que é muito importante adaptar os nossos produtos de cuidado às necessidades da nossa pele  (7).

Porque é que o CBD é benéfico para a pele sensível?

Grafica efecto

El Cannabidiol (CBD) ofrece múltiples beneficios para las afecciones de la piel y su uso se ha incrementado notablemente en la industria cosmética.

Este activo ha demostrado tener grandes resultados en el manejo de la sintomatología de la piel sensible. Como ya se ha mencionado anteriormente, esta piel cursa con una alteración en la función barrera y una hiperexcitación de las terminaciones nerviosas de la piel, lo que provoca síntomas como sequedad, dolor, picor, irritación y quemazón. El CBD actúa aliviando todos estos síntomas mediante distintos mecanismos de acción:

Cuida da tua pele sensível com CBD: dicas para uma rotina diária

A reatividade da pele sensível depende muito dos estímulos a que está sujeita, por isso é muito importante adaptar a nossa rotina de cuidados às necessidades da nossa pele em todos os momentos e escolher sempre os produtos certos.

A primeira coisa a ter em conta ao cuidar da tua pele sensível é que boas medidas de higiene e dietéticas podem resolver uma grande parte do problema.Fazer uma dieta saudável, dormir o suficiente e evitar o stresse e as emoções intensas pode reduzir significativamente os sintomas. Por outro lado, é sempre importante complementar estas medidas com uma boa rotina de cuidados baseada em cremes e óleos que contenham CBD. No The(Beemine)Lab oferecemos-te alguns produtos de cuidado da pele de CBD feitos de ingredientes ativos calmantes e emolientes que são totalmente compatíveis com a pele sensível e que podem ser muito vantajosos e práticos para ti.

O creme hidratante CBD é especialmente indicado para acalmar e reparar a pele sensível devido ao seu elevado conteúdo de ingredientes ativos calmantes e hidratantes (aloé vera, calêndula, manteiga de carité, águas termais...) que ajudam a reparar os danos cutâneos e a manter o equilíbrio hídrico da pele. Por outro lado, o canabidiol atuará como um anti-inflamatório, ao reduzir a vermelhidão e aliviar a coceira e a comichão da pele. Outros ingredientes tais como mel, cera de abelha e óleo de cânhamo são capazes de nutrir a pele e restaurar a função de barreira, ao reabastecer a película hidrolipídica. Além disso, o seu elevado teor de antioxidantes (flavonóides, vitaminas e minerais) irá prevenir o envelhecimento da pele e proteger a pele de agressões externas. Podes incluir este creme na tua rotina diária aplicando-o de manhã e à noite sobre a pele limpa e sempre depois de aplicar o teu sérum habitual, de preferência de natureza semelhante a este creme e que proporcione muita hidratação.

Outro produto que poderias utilizar é o nosso óleo CBD 3%. Este produto estrela, que contém CBD como principal ingrediente ativo, é também rico em antioxidantes, ácidos gordos e aminoácidos essenciais que atuarão ao fornecer emoliência e hidratação e reabastecerão os lípidos no cimento intercorneocitário da pele, ao proteger a barreira cutânea e aumentar assim o limiar de tolerância da pele. O canabidiol irá acalmar e reduzir a coceira associada à inflamação cutânea e proporcionar um efeito analgésico que ajudará a reduzir a sobreexcitação dos nervos cutâneos. Este óleo pode ser aplicado de manhã e à noite na cara 3 vezes por semana. Podemos aplicá-lo sozinhos: aquecer previamente o óleo com as nossas mãos e aplicá-lo através de massagens circulares por todo o rosto ou em conjunto com o creme hidratante que iremos aplicar previamente. Outra opção é adicionar uma gota de óleo todos os dias em cima do creme hidratante CBD (ou o creme hidratante que utilizemos), para reforçar assim o efeito de ambos os produtos.

Em conclusão, é muito importante utilizar tanto o creme como o óleo para cuidar da pele sensível, uma vez que o creme irá reabastecer e manter a água dentro da pele, enquanto o óleo irá fornecer nutrição e formar uma película sobre a pele que irá evitar a perda de água transepidérmica, ao reforçar assim a função de barreira. Finalmente, nunca devemos esquecer o fotoprotetor como último passo na nossa rotina e estar conscientes de que a pele sensível necessita de mais cuidado e constância.

bannerBibliografia:

  1. Escalas Taberner, J., Guerra Tapia, A., y Segura Rodríguez, R.(2011). La piel sensible. Más Dermatol.,13, 4-13.
  2. Escalas-Taberner, J., González-Guerra,E., Guerra-Tapi, A.(2011). Sensitive Skin: A Complex Syndrome. Actas Dermosifiliogr, 102(8), 563-571.
  3. Morizot T, Guinot C, Lopez S, LeFur I, Tschachler E.(2000). Sensitive skin: analysis of symptoms, perceived causes and possible mechanisms. Cosm Toil, 115, 83–88.
  4. Neelam Muizzuddin, Kenneth D. Marenus, and Daniel l-l. Maes.(1998). Factors Defining Sensitive Skin and its Treatment. American Journal of Contact Dermatitis, 9(3), 170-175.
  5. Draelos, Z.D.(1997). Sensitive skin: perceptions, evaluation, and treatment. Contact Dermat.,8(2): 67-78.
  6. https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000378.htm
  7. West, .I, Maibach, H.I. (1995). Contact urticaria syndrome from multiple cosmetic components. Contact dermatitis, 32, 121-.
  8. Costache, Daniel Octavian, Constantin, Carolina, Calina, Daniela;,Caruntu, Constantin, Costache, Raluca Simona, Caruntu, Ana (2020). Cannabinoids in the Pathophysiology of Skin Inflammation. Molecules, 25(3), 652–.
  9. Avila C, Massick S, Kaffenberger BH, Kwatra SG, Bechtel M, Cannabinoids for the Treatment of Chronic Pruritus: A Review, Journal of the American Academy of Dermatology (2020), doi: https://doi.org/10.1016/j.jaad.2020.01.036.
  10. S. Ständer, S.W. Schneider, C. Weishaupt, T.A. Luger, L. Misery.(2009). Putative neuronal mechanisms of sensitive skin. Exp Dermatol,18, 417-423.

Cada vez mais pessoas têm pele sensível e muitas delas nem sequer têm consciência de que sofrem com isso. É importante, além de seguir bons hábitos de cuidado da pele e uma boa dieta, saber identificar os sintomas da pele sensível e evitar, na medida do possível, os fatores que a desencadeiam.

O que é a pele sensível? Quem é afetado?

A pele sensível ou reativa tem um limiar de tolerância inferior a estímulos de vários tipos. Em outras palavras, a hipersensibilidade que carateriza este tipo de pele faz com que a barreira cutânea tolere fatores em menor grau do que uma pele normal toleraria sem problemas.

Ter pele sensível é realmente comum: afeta 1/3 da população adulta. 60% das mulheres sofrem desta condição de pele, enquanto que os homens representam apenas 40%. Além disso, observou-se que as pessoas com um fototipo de pele clara têm uma maior predisposição para desenvolver esta sensibilidade e é geralmente uma manifestação clínica de uma patologia associada como a rosácea, dermatite atópica ou dermatite seborreica, entre muitas outras.

É importante notar que qualquer tipo de pele, seca, oleosa ou mista, pode tornar-se sensível e os sintomas podem manifestar-se a todo o momento ou aparecer quando a pele é exposta a vários fatores externos ou internos (1)(2).

Como reconhecer a pele sensível? Causas

Esta pele tem certas caraterísticas que a distinguem da pele normal e é importante esclarecer que não é um tipo de pele, mas sim uma condição da pele. Carateriza-se por sensações desagradáveis tais como coceira, aperto, queimação ou ardor, por vezes associadas à secura e vermelhidão.

As principais causas são em primeiro lugar uma alteração na função de barreira da pele (camada da epiderme) que resulta numa maior perda de água transepidérmica (TEWL) e consequentemente leva a uma maior desidratação e secura da pele. Além disso, isto também favorece a penetração de agentes externos que podem ser nocivos porque a pele não é suficientemente forte para resistir a este tipo de exposição, causando irritação e prurido.

Em segundo lugar, alguns estudos mostraram que neste tipo de pele há uma alteração na atividade neurosensorial dos nervos cutâneos que faz com que os terminais nervosos se tornem hipersensíveis e comecem a disparar sinais de dor em resposta a estímulos inofensivos, e libertar também citocinas (substâncias proteicas libertadas pelas células cutâneas) que promovem processos inflamatórios na pele e causam vermelhidão e ardor (2)(3).

Fatores envolvidos na sensibilidade da pele

Os sintomas de pele sensível podem ser causados por fatores externos ou internos e a melhor maneira de preveni-los é evitar a exposição a estes fatores ou reforçar e cuidar da pele tanto por dentro como por fora.

Comecemos por falar de fatores externos, tais como mudanças bruscas de temperatura. Devemos tentar minimizar estas alterações e tomar especial cuidado com calor e frio excessivos, uma vez que isto poderia desencadear a libertação de histamina e causar desconforto na pele, como queimaduras ou picadas. Por conseguinte, é importante evitar duches prolongados e utilizar de preferência água morna para que a pele não seja tão gravemente afetada.

Outro fator que é muito prejudicial para a pele sensível é o sol. A radiação ultravioleta da luz solar causa stresse oxidativo (formação de radicais livres) e inflamação, ao agravar ainda mais os sintomas desta condição. Uma forma de evitar este fator é aplicar diariamente protetor solar SPF50+ para uma cobertura máxima e não se expor diretamente ao sol.

A utilização de fórmulas cosméticas inadequadas pode aumentar os sintomas desta pele, uma vez que contêm certos componentes que a podem irritar e agravar. Por conseguinte, é importante escolher os cosméticos certos e estes devem conter ingredientes ativos compatíveis com a pele sensível.

Quanto aos fatores internos, as alterações hormonais relacionadas com o ciclo menstrual ou o período da menopausa podem produzir efeitos na pele, tais como vermelhidão e aperto, e aumentar a sua sensibilidade. Por conseguinte, é muito importante utilizar cosméticos adaptados às necessidades da pele nesses momentos e seguir bons hábitos de cuidado e descanso.

Por outro lado, fatores como o stresse ou a dieta têm uma influência significativa na sensibilidade da pele. Quando uma pessoa é stressada, as terminações nervosas na pele reagem dilatando os vasos sanguíneos no rosto e pescoço, e causam rubor e queimadura. Uma maneira de evitar isto é gerir o stresse e praticar alguns exercícios de meditação e relaxamento. Foi também demonstrado que o consumo de álcool e alimentos picantes pode promover os sintomas de pele sensível, uma vez que dilatam os vasos sanguíneos ao causar vermelhidão e o álcool também atua como diurético, ao tornar a pele mais seca e mais vulnerável a fatores externos. Evitar este tipo de alimentos e substâncias poderia reduzir estes efeitos sobre a pele e não piorar ainda mais a situação (4).

Cuidados e prevenção da pele sensível

Cuidar da pele sensível é um desafio tanto para o dermatologista como para o doente. O fato de existirem muitos e variados fatores e produtos que provocam estas respostas subjetivas típicas de pele sensível e de cada paciente reagir de forma diferente a cada um deles torna a gestão da pele sensível complicada. Em qualquer caso, qualquer tratamento deve tentar evitar, na medida do possível, os agentes que desencadeiam esta resposta e seguir bons hábitos de cuidado da pele.

É aconselhável seguir uma série de diretrizes para os cuidados e prevenção da resposta da pele sensível:

Manter uma boa hidratação da pele

Hidratar a pele é extremamente importante para manter a função de barreira da pele e prevenir a perda de água transepidérmica (TEWL). Uma boa hidratação torna a pele mais brilhante e com melhor aspeto, mas também a reforça contra elementos externos e agressivos tais como poluição, mudanças de temperatura e o uso diário de cosméticos.

O mais aconselhável é usar cosméticos com ingredientes ativos hidratantes (capazes de prender e reter água na área) como ácido hialurónico, glicerina, ureia, etc... e ingredientes ativos emolientes (são ricos em lípidos e atuam como cimento, ao preencher os espaços entre as células do estrato córneo da pele, e evitam assim a perda de água e reparam a função de barreira) como óleos vegetais, sintéticos e semi-sintéticos, vitamina E e alguns silicones. É também importante notar que a hidratação interna é essencial para manter a nossa pele em boas condições e que beber 2 litros de água por dia ajuda a reduzir significativamente os sintomas e a hiper-reatividade desta pele (1)(5).

Usar alta fotoproteção


É essencial utilizar um fator de proteção elevado para evitar danos excessivos na pele, o que pode agravar os sintomas. A pele sensível tem uma função de barreira enfraquecida, pelo que a exposição à luz solar pode aumentar ainda mais os danos a esta estrutura e tornar a pele mais propensa a desenvolver vermelhidão, aperto, secura e coceira.

É importante que o protetor solar a ser utilizado cubra o máximo de radiação possível, mas sobretudo que proteja contra os raios UVA e UVB. É também importante que contenha apenas filtros minerais ou físicos e nunca químicos, pois estes podem irritar a pele e agravar os sintomas.

A radiação UVA é capaz de penetrar até à camada derme e causar danos na pele, tais como envelhecimento precoce, alergias solares, imunossupressão, danos indiretos de DNA e danos oculares. A radiação UVB, por outro lado, é responsável por danos solares agudos e queimaduras solares, afeta a camada da epiderme em maior grau e pode causar lesões tais como eritema solar, danos diretos do ADN e cancros da pele. Por conseguinte, é importante que a pele sensível e propensa a lesões se proteja deste tipo de radiação e utilize protetores solares com um elevado fator de proteção (6).

Usar cosméticos compatíveis com a pele sensível

 Este é talvez o ponto mais importante quando se trata de uma rotina de cuidados para a pele sensível.

A pele sensível é particularmente reativa a muitos agentes presentes nas fórmulas cosméticas, razão pela qual alguns autores recomendam a utilização de produtos específicos para a "pele sensível", caraterizada pela escassez de ingredientes na sua formulação, a ausência de agentes sensibilizantes, a existência de um número mínimo de agentes irritantes e a ausência de estimulantes sensoriais da pele e de produtos vasodilatadores, que ajudam a garantir que a pele não reaja excessivamente à aplicação de qualquer produto cosmético e que a sua função barreira não seja alterada.

??Para estas peles, o ideal é utilizar cosméticos com ingredientes ativos calmantes e hidratantes, com baixo teor de fragrâncias e livres de parabenos e álcool. Um estudo mostrou que a reatividade da pele de pacientes com pele sensível igualava a da pele normal quando se seguia uma rotina de cuidados da pele com produtos cosméticos com um mínimo de conservantes, fragrâncias e surfactantes durante 8 semanas. Além disso, foi também observada uma melhoria na função de barreira destes pacientes e uma melhor aparência da sua pele, o que mostra que é muito importante adaptar os nossos produtos de cuidado às necessidades da nossa pele  (7).

Porque é que o CBD é benéfico para a pele sensível?

Grafica efecto

El Cannabidiol (CBD) ofrece múltiples beneficios para las afecciones de la piel y su uso se ha incrementado notablemente en la industria cosmética.

Este activo ha demostrado tener grandes resultados en el manejo de la sintomatología de la piel sensible. Como ya se ha mencionado anteriormente, esta piel cursa con una alteración en la función barrera y una hiperexcitación de las terminaciones nerviosas de la piel, lo que provoca síntomas como sequedad, dolor, picor, irritación y quemazón. El CBD actúa aliviando todos estos síntomas mediante distintos mecanismos de acción:

Cuida da tua pele sensível com CBD: dicas para uma rotina diária

A reatividade da pele sensível depende muito dos estímulos a que está sujeita, por isso é muito importante adaptar a nossa rotina de cuidados às necessidades da nossa pele em todos os momentos e escolher sempre os produtos certos.

A primeira coisa a ter em conta ao cuidar da tua pele sensível é que boas medidas de higiene e dietéticas podem resolver uma grande parte do problema.Fazer uma dieta saudável, dormir o suficiente e evitar o stresse e as emoções intensas pode reduzir significativamente os sintomas. Por outro lado, é sempre importante complementar estas medidas com uma boa rotina de cuidados baseada em cremes e óleos que contenham CBD. No The(Beemine)Lab oferecemos-te alguns produtos de cuidado da pele de CBD feitos de ingredientes ativos calmantes e emolientes que são totalmente compatíveis com a pele sensível e que podem ser muito vantajosos e práticos para ti.

O creme hidratante CBD é especialmente indicado para acalmar e reparar a pele sensível devido ao seu elevado conteúdo de ingredientes ativos calmantes e hidratantes (aloé vera, calêndula, manteiga de carité, águas termais...) que ajudam a reparar os danos cutâneos e a manter o equilíbrio hídrico da pele. Por outro lado, o canabidiol atuará como um anti-inflamatório, ao reduzir a vermelhidão e aliviar a coceira e a comichão da pele. Outros ingredientes tais como mel, cera de abelha e óleo de cânhamo são capazes de nutrir a pele e restaurar a função de barreira, ao reabastecer a película hidrolipídica. Além disso, o seu elevado teor de antioxidantes (flavonóides, vitaminas e minerais) irá prevenir o envelhecimento da pele e proteger a pele de agressões externas. Podes incluir este creme na tua rotina diária aplicando-o de manhã e à noite sobre a pele limpa e sempre depois de aplicar o teu sérum habitual, de preferência de natureza semelhante a este creme e que proporcione muita hidratação.

Outro produto que poderias utilizar é o nosso óleo CBD 3%. Este produto estrela, que contém CBD como principal ingrediente ativo, é também rico em antioxidantes, ácidos gordos e aminoácidos essenciais que atuarão ao fornecer emoliência e hidratação e reabastecerão os lípidos no cimento intercorneocitário da pele, ao proteger a barreira cutânea e aumentar assim o limiar de tolerância da pele. O canabidiol irá acalmar e reduzir a coceira associada à inflamação cutânea e proporcionar um efeito analgésico que ajudará a reduzir a sobreexcitação dos nervos cutâneos. Este óleo pode ser aplicado de manhã e à noite na cara 3 vezes por semana. Podemos aplicá-lo sozinhos: aquecer previamente o óleo com as nossas mãos e aplicá-lo através de massagens circulares por todo o rosto ou em conjunto com o creme hidratante que iremos aplicar previamente. Outra opção é adicionar uma gota de óleo todos os dias em cima do creme hidratante CBD (ou o creme hidratante que utilizemos), para reforçar assim o efeito de ambos os produtos.

Em conclusão, é muito importante utilizar tanto o creme como o óleo para cuidar da pele sensível, uma vez que o creme irá reabastecer e manter a água dentro da pele, enquanto o óleo irá fornecer nutrição e formar uma película sobre a pele que irá evitar a perda de água transepidérmica, ao reforçar assim a função de barreira. Finalmente, nunca devemos esquecer o fotoprotetor como último passo na nossa rotina e estar conscientes de que a pele sensível necessita de mais cuidado e constância.

bannerBibliografia:

  1. Escalas Taberner, J., Guerra Tapia, A., y Segura Rodríguez, R.(2011). La piel sensible. Más Dermatol.,13, 4-13.
  2. Escalas-Taberner, J., González-Guerra,E., Guerra-Tapi, A.(2011). Sensitive Skin: A Complex Syndrome. Actas Dermosifiliogr, 102(8), 563-571.
  3. Morizot T, Guinot C, Lopez S, LeFur I, Tschachler E.(2000). Sensitive skin: analysis of symptoms, perceived causes and possible mechanisms. Cosm Toil, 115, 83–88.
  4. Neelam Muizzuddin, Kenneth D. Marenus, and Daniel l-l. Maes.(1998). Factors Defining Sensitive Skin and its Treatment. American Journal of Contact Dermatitis, 9(3), 170-175.
  5. Draelos, Z.D.(1997). Sensitive skin: perceptions, evaluation, and treatment. Contact Dermat.,8(2): 67-78.
  6. https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000378.htm
  7. West, .I, Maibach, H.I. (1995). Contact urticaria syndrome from multiple cosmetic components. Contact dermatitis, 32, 121-.
  8. Costache, Daniel Octavian, Constantin, Carolina, Calina, Daniela;,Caruntu, Constantin, Costache, Raluca Simona, Caruntu, Ana (2020). Cannabinoids in the Pathophysiology of Skin Inflammation. Molecules, 25(3), 652–.
  9. Avila C, Massick S, Kaffenberger BH, Kwatra SG, Bechtel M, Cannabinoids for the Treatment of Chronic Pruritus: A Review, Journal of the American Academy of Dermatology (2020), doi: https://doi.org/10.1016/j.jaad.2020.01.036.
  10. S. Ständer, S.W. Schneider, C. Weishaupt, T.A. Luger, L. Misery.(2009). Putative neuronal mechanisms of sensitive skin. Exp Dermatol,18, 417-423.

O CBD é uma substância natural que pode trazer muitos benefícios para o corpo humano e pode ser absorvida de diferentes formas, tanto interna como externamente.

De acordo com a via de administração utilizada, podem variar o tempo que demora para os efeitos do CBD aparecerem, a sua duração e potência.

Neste artigo irás descobrir as diferenças entre as diferentes formas de absorção do CBD e poderás escolher qual a via de administração mais adequada à tua situação e descobrir quais são os produtos disponíveis.

Absorção de óleo de CBD

O óleo de CBD pode ser aplicado internamente, através da via pulmonar, sublingual ou ingerido, para obter um efeito sistêmico, ou seja, generalizado e distribuído por todo o corpo. 

Em contraste, atraves da via externa, o efeito concentra-se na área de aplicação sem gerar efeitos sistêmicos, a menos que a via transdérmica seja utilizada, através da qual a substância entra na corrente sanguínea e o efeito é generalizado em todo o corpo.

Legalidade dos usos de absorção do óleo de CBD

De acordo com a regulamentação de cada país, existem produtos que podem ser utilizados de forma completamente legal e outros que permanecem no limbo legal, uma vez que a sua utilização não está regulamentada, mas são comercializados sob outros tipos de registo.

Em geral, a utilização externa é regulada na Europa e só podem ser comercializados produtos cosméticos que contém CBD na sua forma isolada ou sintética, embora existam países que permitem a produção e distribuição de produtos cosméticos que contém extratos de CBD de largo espectro, ou seja, ao manter a presença de outros componentes e fitocanabinóides incluindo o THC (numa concentração inferior a 0,2%).

O uso interno, por outro lado, tem nuances diferentes:

Por outro lado, a utilização de óleos de CBD para vaping é permitida, embora esteja a ser regulamentada gradualmente, ao ser um produto muito mais atual e até há poucos anos quase desconhecido. 

(1-2)

CBD por inalação: efeitos de início rápido

Através da via inalatória, o efeito aparece imediatamente, atinge a sua potência máxima após alguns minutos (2-5) e diminui gradualmente até desaparecer após 2-3 horas. 

Consequentemente, é a melhor opção para obter o efeito mais rapidamente, embora não garanta uma longa duração. No campo terapêutico, a inalação é utilizada como forma de resgate, uma vez que o CBD pode ser administrado na altura certa e nas quantidades certas para cada situação. 

O fato de optar pela vaporização permite aumentar a biodisponibilidade (que seria a capacidade de absorção) em até 50%, contra 30% da forma fumada, o que também leva à produção de substâncias cancerígenas.

(4-5)

CBD sublingual (óleo de CBD debaixo da língua): efeitos de início moderados

Pela via sublingual o efeito não se produz imediatamente, mas normalmente começa após 20-30 minutos e permanece estável durante cerca de 6 horas antes de desaparecer gradualmente.

Tomar o óleo de CBD de forma sublingual é a melhor forma de assegurar um efeito estável e duradouro, e é a melhor forma de tomar CBD num ambiente terapêutico de forma constante e de obter um efeito contínuo.

Ao ser absorvido através da mucosa sublingual, o CBD entra na corrente sanguínea sem passar pelo sistema digestivo, pelo que a biodisponibilidade pode atingir até 40% e evita-se uma possível interação farmacológica.

Comestíveis de CBD (gomas e cápsulas): efeitos de início lento 

Através da ingestão, o CBD entra no sistema digestivo, pelo que o efeito pode demorar entre 1 e 3 horas a aparecer, dependendo do metabolismo de cada pessoa, do tipo de produto consumido e dos alimentos ingeridos antes ou depois. A duração do efeito é longa e pode chegar até 8 horas, embora seja instável, com altos e baixos. 

O CBD é absorvido pelo sistema digestivo através do fígado no qual podem ocorrer interações com drogas (que são absorvidas através do mesmo canal), pelo que a via ingerida é a menos recomendada a nível medicinal, e também devido às transformações dos sumos digestivos a biodisponibilidade diminui até 5-10%.

(7)

Tópicos de CBD: Efeitos localizados de início rápido

Como mencionado acima, através da via tópica o efeito do óleo de CBD não é sistêmico, mas concentrado na área superficial da área de aplicação.

A pele tem uma capacidade de absorção limitada, pelo que os cosméticos têm normalmente uma baixa concentração e, de acordo com o tipo de produto (óleo, pomada ou creme) e dos componentes que acompanham o CBD (óleos essenciais e outros ingredientes), o efeito pode demorar 15-20 minutos a aparecer e durar 2-3 horas.

A via externa representa uma forma completamente segura de utilizar o óleo de CBD, embora as suas propriedades não possam ser utilizadas de forma sistemática. Medicinalmente, é um bom tratamento complementar para reforçar e concentrar o efeito sobre uma área específica.

(8-9)

Tempo do início dos efeitos do CBD sob condições específicas

Em cada situação é possível escolher diferentes ferramentas e combinar diferentes formas de utilização, a fim de otimizar um efeito terapêutico tanto para a sintomatologia aguda como crónica.

Quanto tempo demora o óleo de CBD a fazer efeito para as dores articulares?

No caso de dores articulares, é possível agir imediatamente sobre os sintomas agudos, principalmente através do uso infamatório e tópico, sendo necessário realizar um tratamento mais contínuo durante algumas semanas e integrar as vias sublingual e tópica, a fim de observar melhorias mais estáveis que podem ser mantidas mesmo quando o efeito do CBD diminui.

(10-11-12)

Quanto tempo demora o óleo de CBD a fazer efeito para a dor crónica e neuropática?

Para dores mais crónicas ou neuropáticas, é necessário utilizar a via sublingual de forma contínua para alcançar melhorias estáveis, embora o alívio de picos de dor aguda possa ser alcançado através da inalação. Pode levar algumas semanas para ver melhorias significativas, embora os efeitos calmantes sejam perceptíveis desde os primeiros dias.

Quanto tempo demora o óleo de CBD a ter um efeito sobre o sono?

De acordo com a situação de cada pessoa e das razões que podem causar problemas de sono, podem ser escolhidas diferentes opções:

(13-14)

Quanto tempo demora o óleo de CBD a fazer efeito para a ansiedade?

Uma crise de ansiedade e um ataque de pânico podem surgir de forma pontual e rápida, pelo que é necessária a via mais rápida disponível, representada pela inalação.

Contudo, uma crise aguda pode ser causada por um estado de ansiedade mais crónico e generalizado, pelo que a via sublingual representaria a melhor opção para obter uma redução na intensidade e/ou frequência de futuras crises agudas e favorecer uma melhoria geral do estado de espírito após algumas semanas.

(14)

Tempos de aparecimento dos efeitos dos extratos do CBD

Quanto tempo demora o óleo de CBD a fazer efeito contra a irritação da pele?

Existem óleos que contêm apenas CBD na sua forma purificada e isolada, enquanto outros são feitos com um extrato de CBD altamente concentrado que também retém a presença de outros fitocanabinóides e terpenos, chamados óleos de espetro total por este motivo. 

O efeito do CBD é reforçado pela presença dos outros compostos, pelo que se manifestará mais eficazmente em produtos de espectro total, enquanto que com produtos que utilizam CBD na sua forma pura o efeito será menos potente ou será necessária uma dosagem mais elevada (ou ambas). (17)

Por esta razão, existem também os chamados óleos de largo espectro nos quais o CBD é acompanhado por terpenos e outros fitocanabinóides, com exclusão total do THC, do que não há vestígios.

Bibliografia:

1 - https://www.emcdda.europa.eu/news/2020/cannabidiol-cbd-is-not-considered-a-narcotic-drug-under-european-law_en

2 - Cannabis-based medicines–GW pharmaceuticals: high CBD, high THC, medicinal cannabis–GW pharmaceuticals, THC:CBD. (2003). Drugs in R&D, 4(5), 306–309.

3 - Hosseini, A., McLachlan, A. J., & Lickliter, J. D. (2021). A phase I trial of the safety, tolerability and pharmacokinetics of cannabidiol administered as single-dose oil solution and single and multiple doses of a sublingual wafer in healthy volunteers. British journal of clinical pharmacology, 87(4), 2070–2077.

4 - McGilveray I. J. (2005). Pharmacokinetics of cannabinoids. Pain research & management, 10 Suppl A, 15A–22A

5 - Lanz, C., Mattsson, J., Soydaner, U., & Brenneisen, R. (2016). Medicinal Cannabis: In Vitro Validation of Vaporizers for the Smoke-Free Inhalation of Cannabis. PloS one, 11(1)

6 - Narang, N.C., Sharma, J., & Baba, S. (2011). SUBLINGUAL MUCOSA AS A ROUTE FOR SYSTEMIC DRUG DELIVERY

7 - Chayasirisobhon S. (2020). Mechanisms of Action and Pharmacokinetics of Cannabis. The Permanente journal, 25, 1–3

8 - Kupczyk, P., Reich, A., & Szepietowski, J. C. (2009). Cannabinoid system in the skin – a possible target for future therapies in dermatology. Experimental dermatology, 18(8), 669–679

9 - Eagleston, L., Kalani, N. K., Patel, R. R., Flaten, H. K., Dunnick, C. A., & Dellavalle, R. P. (2018). Cannabinoids in dermatology: a scoping review. Dermatology online journal, 24(6), 13030/qt7pn8c0saswan, S. M., Klosner, A. E., Glynn, K., Rajgopal, A., Malik, K., Yim, S., & Stern, N. (2020). Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD) for Skin Health and Disorders. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 13, 927–942

10 - Mlost, J., Bryk, M., & Starowicz, K. (2020). Cannabidiol for Pain Treatment: Focus on Pharmacology and Mechanism of Action. International journal of molecular sciences, 21(22), 8870. https://doi.org/10.3390/ijms21228870

11 - Urits, I., Gress, K., Charipova, K., Habib, K., Lee, D., Lee, C., Jung, J. W., Kassem, H., Cornett, E., Paladini, A., Varrassi, G., Kaye, A. D., & Viswanath, O. (2020). Use of cannabidiol (CBD) for the treatment of chronic pain. Best practice & research. Clinical anaesthesiology, 34(3), 463–477. https://doi.org/10.1016/j.bpa.2020.06.004

12 - Verrico, C. D., Wesson, S., Konduri, V., Hofferek, C. J., Vazquez-Perez, J., Blair, E., Dunner, K., Jr, Salimpour, P., Decker, W. K., & Halpert, M. M. (2020). A randomized, double-blind, placebo-controlled study of daily cannabidiol for the treatment of canine osteoarthritis pain. Pain, 161(9), 2191–2202. https://doi.org/10.1097/j.pain.0000000000001896

13 - Babson, K. A., Sottile, J., & Morabito, D. (2017). Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature. Current psychiatry reports, 19(4), 23. https://doi.org/10.1007/s11920-017-0775-9

14 - Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente journal, 23, 18–041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041

15 - Sangiovanni, E., Fumagalli, M., Pacchetti, B., Piazza, S., Magnavacca, A., Khalilpour, S., Melzi, G., Martinelli, G., & Dell'Agli, M. (2019). Cannabis sativa L. extract and cannabidiol inhibit in vitro mediators of skin inflammation and wound injury. Phytotherapy research : PTR, 33(8), 2083–2093. https://doi.org/10.1002/ptr.6400

16 - Palmieri, B., Laurino, C., & Vadalà, M. (2019). A therapeutic effect of cbd-enriched ointment in inflammatory skin diseases and cutaneous scars. La Clinica terapeutica, 170(2), e93–e99. https://doi.org/10.7417/CT.2019.2116

Efeitos do tabagismo

O tabaco é uma planta cujas folhas foram fumadas, mastigadas ou cheiradas durante centenas de anos. O tabaco contém nicotina como substância ativa, mas também contém mais de 7.000 produtos químicos, dos quais pelo menos 70 são conhecidos por causar cancro (1).

As doenças cardiovasculares nos fumadores são três vezes mais elevadas do que no resto da população.

Fumar um cigarro envolve a exposição a numerosas substâncias tóxicas e insalubres, para além do risco de desenvolver dependência. O monóxido de carbono, uma das principais toxinas, é encontrado no fumo do tabaco e passa para o sangue através dos pulmões nos alvéolos. É responsável por danos no sistema vascular, por um lado, e por uma diminuição do transporte de oxigénio para os tecidos do nosso corpo, por outro. Provoca fadiga, tosse e expectoração e, em contraste com a imagem atraente que por vezes tem, o tabaco produz algumas alterações indesejáveis pouco depois de começar a ser consumido, entre as quais encontramos:

A médio prazo, pode causar vários problemas ou riscos de saúde não tão bem conhecidos, tais como:

A longo prazo, é a principal causa de cancro do pulmão, doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC) e arteriosclerose periférica (má circulação sanguínea), bem como uma das principais causas de doença cardiovascular e cerebrovascular. Fumar também causa outras doenças crónicas e aumenta o risco de doenças em pessoas que fumam em comparação com não fumadores. As doenças causadas pelo uso do tabaco têm um forte impacto na esperança de vida nas sociedades ocidentais. As quatro principais causas de mortalidade são cancro, doença cardiovascular, doença cerebrovascular e doença pulmonar obstrutiva crónica, bem como a obesidade (3).

Porque é que é tão difícil deixar de fumar?

Não há dúvida que a dependência do tabaco é um problema de saúde e que deve ser abordado como tal e de forma coordenada por todo o grupo de profissionais de saúde e, em geral, por todos os organismos com o poder de modificar os hábitos sociais. Uma vez que sabemos tudo isto, temos de nos perguntar: por que razão deixar de fumar é sempre um grande desafio?

Para o fazer, devemos compreender que a nicotina é potencialmente viciante devido aos certos efeitos "positivos" que pode produzir. Como estimulante, liga-se aos recetores nicotínicos (nAChRs) e produz euforia, melhora a atenção, aumenta a vigília e diminui o tempo de reação. Estes efeitos são produzidos pelo aumento de certos neurotransmissores tais como a dopamina, a acetilcolina ou a noradrenalina. Os fumadores relatam que fumar os desperta, alivia a sua memória, acalma-os e ajuda-os a lidar com o stresse. Estes efeitos "positivos" só são sentidos por fumadores regulares, uma vez que a nicotina é principalmente desorientadora para os não fumadores, e é necessária uma exposição repetida para que os efeitos positivos de reforço da nicotina sejam estabelecidos.

Na realidade, porém, muitos dos efeitos que podem ser observados nos fumadores são principalmente devidos a uma atenuação da sintomatologia da abstinência, detectável sobretudo ao acordar de manhã após o período de privação noturna. A dependência e subsequente retirada deve-se principalmente à ativação do sistema de recompensa no cérebro, mediada principalmente pelo neurotransmissor dopamina entre a área tegmental ventral e os núcleos acusados (ver imagem) (3 e 4).

Interacción de la nicotina en el sistema de recompensa.

Quando uma pessoa deixa de fumar, é confrontada com uma fase típica de abstinência que se inicia após algumas horas e atinge o seu pico dentro das 24-48 horas. Desejo urgente de fumar, ansiedade, tensão, irritabilidade, dificuldade de concentração, sonolência, diminuição do ritmo cardíaco e da pressão arterial, aumento do apetite e do peso, entorpecimento motor, aumento da tensão muscular, etc., são os principais sintomas com que um fumador tem de lidar quando decide deixar de fumar. A maioria destes sintomas atenuará ou diminuirá significativamente de intensidade dentro de 4 semanas, com excepção da sensação de fome e do desejo de fumar, que pode durar 6 meses ou mais. Para além de tudo isto, devemos compreender que em muitos casos fumar torna-se um ato de socialização ou de interação com as pessoas à nossa volta, e torna-se parte da nossa rotina diária. Como qualquer outro comportamento viciante, deixar de fumar e perseverar nisso é particularmente difícil.

Apenas 10% das pessoas que tentam por conta própria conseguem deixar de fumar, enquanto a taxa de cessação aumenta para quase 60% nos que utilizam programas estruturados de cessação do tabagismo (4).

E o CBD é viciante?

O vício é a necessidade urgente ou compulsiva de voltar a tomar uma droga para experimentar a recompensa que produz; droga é qualquer substância natural ou sintética que gera, no caso da nicotina: estimulação, euforia, prazer, aumento da atenção, concentração e memória, bem como diminuição da ansiedade, stresse e apetite. Quando uma substância produz alterações físicas diretas a nível fisiológico, é produzida uma dependência física da mesma para manter um estado normal. Portanto, no momento em que paramos de consumi-la, podem ocorrer danos porque o corpo se acostumou a ela, o que dá origem a sintomas de abstinência. Além disso, a tolerância ocorre frequentemente, uma vez que doses cada vez mais elevadas são necessárias para alcançar o efeito desejado ou para manter o estado normal do organismo (5). 

Por outro lado, também pode ocorrer dependência psicológica, que envolve um desejo mental pela substância, o que faz com que a pessoa acredite que precisa realmente dela, quando não é esse o caso. Este desejo ocorre principalmente pela experiência dos seus efeitos agradáveis, prazerosos e/ou evasivos. Contudo, se a utilização cessasse, não haveria síndrome de abstinência, uma vez que a substância não produziu quaisquer alterações físicas notáveis a nível fisiológico e não foi gerada qualquer tolerância (5). 

O CBD tem demonstrado ser uma substância que não produz qualquer dependência física ou tolerância.

O CBD tem demonstrado ser uma substância que não produz qualquer dependência física ou tolerância. Embora seja uma molécula que interage com recetores canabinóides e produz efeitos farmacológicos, não produz tolerância ou alterações físicas que conduzam à retirada. A dependência psicológica não está isenta em caso algum, nem para o CBD nem para qualquer outra substância, pois é marcada por factores psicológicos e hábitos de consumo implícitos a cada indivíduo (6). 

Óleo de CBD para deixar de fumar: É útil? Como é que funciona?

Como já vimos anteriormente, deixar de fumar pode ser um grande desafio devido a vários fatores, mas principalmente devido à abstinência de nicotina. Os sintomas de abstinência incluem o aumento da irritabilidade, ansiedade e stresse. Ver o nosso artigo sobre os efeitos do CBD no stresse.

O CBD pode melhorar estes sintomas diretamente, uma vez que é capaz de ativar o recetor 5-HT1A, o que pode levar ao aumento da ação do neurotransmissor serotonina envolvido em efeitos ansiolíticos e de aumento do humor. Além disso, também ficou demonstrado que melhora a qualidade do sono ao facilitar o descanso e reduzir o nível de stresse durante a abstinência (7).

Durante o processo de abstinência, podem também ocorrer certos processos inflamatórios nos pulmões e dores de cabeça, no que o CBD pode ser um aliado, dadas as suas caraterísticas analgésicas e imunomoduladoras. Embora não tenham sido publicados estudos importantes para avaliar a ação direta do CBD na cessação do tabagismo, existem algumas indicações que indicam uma melhoria no processo de cessação do tabagismo e uma possível redução da recaída do tabaco (7). 

Com base em todos estes argumentos, podemos argumentar que o CBD poderia ser um aliado na cessação do tabagismo, e atuar como um adjuvante no caso de um bom planejamento com terapia farmacológica anti-tabaco.

Bibliografia:

  1. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002032.htm
  2. https://pnsd.sanidad.gob.es/ciudadanos/informacion/tabaco/menuTabaco/efectos.htm
  3. Edler von Eyben et al. Riesgos para la salud derivados del consumo voluntario de tabaco; Rev. Esp. Salud Publica vol.77 no.1 Madrid ene./feb. 2003
  4. J. Pozuelo et al. Farmacología de la nicotina; Rev. Medicina integral Vol. 35 no. 9 pág. 409-417 Mayo 2000
  5. Antonia Garrote, Ramón Bonet; Tabaquismo y adicción tabáquica; Rev. Edu. Sanitaria, Ámbito Farmacéutico. Vol. 21. No. 1 pág. 66-73; Enero 2013
  6. https://www.institutocastelao.com/adicciones-diferencia-entre-dependencia-fisica-y-psicologica/
  7. https://nuevo.thebeeminelab.com/oms-sobre-el-uso-de-cbd/
  8. Resstel, Leonardo B M et al. “5-HT1A receptors are involved in the cannabidiol-induced attenuation of behavioural and cardiovascular responses to acute restraint stress in rats.” British journal of pharmacology vol. 156,1 (2009): 181-8. doi:10.1111/j.1476-5381.2008.00046.x
  9. Morgan CJ et al. Cannabidiol reduces cigarette consumption in tobacco smokers: preliminary findings. Addict Behav. 2013 Sep;38(9):2433-6. doi: 10.1016/j.addbeh.2013.03.011. Epub 2013 Apr 1. PMID: 23685330.

O QUE É E PARA QUE SERVE O CBD?

O Cannabidiol ou CBD é um dos principais ingredientes ativos da planta Cannabis, atualmente conhecida mundialmente pelas suas propriedades terapêuticas reconhecidas pela OMS. A importância do CBD no campo terapêutico deve-se ao seu baixo nível de toxicidade em comparação com outros medicamentos, ao fato de não causar tolerância ou dependência e às suas múltiplas propriedades medicinais, entre as quais destacam-se as propriedades analgésicas, anti-inflamatórias, neuroprotetoras e relaxantes a nível físico e mental. (1-2-3-4)

LEGISLAÇÃO DO CBD: PONTOS FUNDAMENTAIS PARA QUE A ONU RECONHEÇA AS SUAS PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS

Em 2017, a OMS recomendou a desclassificação do CBD como substância narcótica e controlada ou proibida, devido à sua falta de toxicidade e de perigo de abuso (1).

Na sequência desta recomendação, muitos países modificaram as suas leis, e permitiram o uso do CBD sem muitas limitações até 2019, ano em que a Comissão Europeia declarou os extratos de Cannabis como "novo alimento". Isto permite apenas o seu uso, produção e registo como cosmético e proíbe o seu uso alimentar (na Europa).

No entanto, em 2020 a ONU desclassificou todos os compostos de Cannabis da lista IV da Convenção Única sobre Substâncias Narcóticas, e afirmou que o CBD é uma substância segura a ser considerada como alimento. (12)

Assim, num futuro muito próximo, deveríamos ver uma classificação do CBD, tanto a nível alimentar como farmacêutico.

Para além dos processos regulamentares europeus, a segurança do CBD para consumo humano é muito clara, por várias razões:

QUAL É O MÉTODO MAIS EFICAZ DE UTILIZAR O CBD?

Existem diferentes formas de tomar o CBD, cada uma com as suas próprias peculiaridades:

COMO É QUE O CBD É TOMADO DE FORMA SUBLINGUAL NOS PAÍSES REGULAMENTADOS?

Devido às vantagens acima mencionadas, a via sublingual é a forma mais adequada de utilizar o CBD para lidar com problemas físicos e psicológicos que se manifestam de uma forma estável e/ou crónica, uma vez que assegura um efeito contínuo e estável.

Através desta via, o CBD é absorvido através da mucosa sublingual e chega rapidamente à corrente sanguínea, evitando o metabolismo da primeira passagem e aumentando a biodisponibilidade em comparação com a ingestão (10).

Os produtos sublinguais são óleos com diferentes concentrações de CBD (mínimo 5%), que podem ser administrados por conta-gotas ou spray.

Para tomar sublingual, as gotas ou sprays devem ser colocadas debaixo da língua e mantidas debaixo da língua durante pelo menos 60-90 segundos sem engolir.

Indicações: Deve habituar-se a ingestão sublingual, pois nas primeiras vezes notará um aumento de saliva na boca, o que será um pouco desconfortável de segurar por mais de um minuto. Se tiver acumulado muita saliva, é possível espalhar o líquido na boca antes de o engolir, para que fique na boca por mais tempo.

CBD legalidad

QUANTO TEMPO É QUE O CBD TEM DE FICAR DEBAIXO DA LÍNGUA?

Cada pessoa tem um organismo diferente e uma sensibilidade diferente às substâncias, pelo que não existe uma dose padronizada de CBD para diferentes tipos de pessoas ou tipos de patologia. Além disso, a Cannabis tem um efeito bifásico, pelo que para obter os melhores benefícios é necessário utilizar a dose certa para cada pessoa, uma vez que uma dose excessiva poderia facilitar o aparecimento de alguns efeitos secundários (como náuseas e dores de cabeça) e até diminuir os benefícios. Por estas razões, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde especializado que possa fornecer apoio e acompanhamento adequados.

Em geral, é aconselhável começar com produtos de baixa a média concentração (5%-10%), com uma gota por ingestão e aumentar gradualmente a cada 2 ou 3 dias de acordo com as sensações percebidas até que os efeitos apareçam.

QUANTAS GOTAS DE CBD DEVEM SE TOMAR?

Para otimizar a absorção sublingual, é aconselhável utilizar o mínimo de gotas possível, uma vez que o espaço sublingual é limitado. Por esta razão, é muito importante não exceder o número de gotas em cada dose, usando um máximo de 6-7 gotas.

Se estou a tomar 6-7 gotas e quero aumentar a dose, como devo proceder?

QUANTO TEMPO DEMORA O CBD A FAZER EFEITO?

Através da via sublingual, o efeito dura aproximadamente 6 horas, portanto, se é necessário um efeito contínuo, pode ser tomado 3 vezes por dia: de manhã, à tarde e à noite.

É o caso de problemas crónicos, tais como dores e inflamações crónicas ou problemas psico-físicos, tais como ansiedade e stresse excessivo.

O efeito do CBD sublingual pode variar em duração, assim em algumas pessoas pode durar 4-5 horas e em outras até 12 horas. Nestes casos, através da monitorização é possível aumentar ou diminuir as doses conforme necessário. Além disso, de acordo com os sintomas de cada pessoa, é possível reduzir as doses nos momentos do dia em que os sintomas aparecem.

QUAL É O PRODUTO COM CBD MAIS ADEQUADO PARA MIM?

Se quiseres utilizar o CBD continuamente, para tentar aliviar problemas estáveis ou crónicos, tais como dor, inflamação, problemas emocionais e estados de stresse e ansiedade, nos Estados Unidos e/ou Canadá recomenda-se a via sublingual (não regulamentada na Espanha) com um óleo de baixa ou média concentração sob o conselho e controlo de um profissional de saúde especializado.

Para lidar com problemas agudos ou para reforçar o efeito em momentos específicos, é possível complementar o tratamento ao utilizar a via inalatória, como no caso de dor aguda ou ansiedade e ataques de pânico, e dosar de acordo com a necessidade.

Em caso de problemas de pele ou problemas articulares e musculares, é também possível complementar o tratamento com a via tópica, para concentrar a ação do CBD na área de aplicação.

Bibliografia:

  1. CANNABIDIOL (CBD) Pre-Review Report Agenda Item 5.2 Expert Committee on Drug Dependence Thirty-ninth Meeting Geneva, 6-10 November 2017 
  2. CANNABIDIOL (CBD) Critical Review Report Expert Committee on Drug Dependence Fortieth Meeting Geneva, 4-7 June 2018 
  3. Bergamaschi MM, Queiroz RH, Zuardi AW, Crippa JA. Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent. Curr Drug Saf. 2011 Sep 1;6(4):237-49 
  4. Iffland K, Grotenhermen F. An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies. Cannabis Cannabinoid Res. 2017 Jun 1;2(1):139-154 
  5. McGilveray I. J. (2005). Pharmacokinetics of cannabinoids. Pain research & management, 10 Suppl A, 15A–22A.
  6. Lanz, C., Mattsson, J., Soydaner, U., & Brenneisen, R. (2016). Medicinal Cannabis: In Vitro Validation of Vaporizers for the Smoke-Free Inhalation of Cannabis. PloS one, 11(1).
  7. Chayasirisobhon S. (2020). Mechanisms of Action and Pharmacokinetics of Cannabis. The Permanente journal, 25, 1–3.
  8. Mechoulam, R., Parker, L. A., & Gallily, R. (2002). Cannabidiol: an overview of some pharmacological aspects. Journal of clinical pharmacology, 42(S1), 11S–19S. 
  9. Narang, N.C., Sharma, J., & Baba, S. (2011). SUBLINGUAL MUCOSA AS A ROUTE FOR SYSTEMIC DRUG DELIVERY. 
  10. Hosseini, A., McLachlan, A. J., & Lickliter, J. D. (2021). A phase I trial of the safety, tolerability and pharmacokinetics of cannabidiol administered as single-dose oil solution and single and multiple doses of a sublingual wafer in healthy volunteers. British journal of clinical pharmacology, 87(4), 2070–2077.
  11. Cannabis-based medicines--GW pharmaceuticals: high CBD, high THC, medicinal cannabis--GW pharmaceuticals, THC:CBD. (2003). Drugs in R&D, 4(5), 306–309.
  12. https://www.emcdda.europa.eu/news/2020/cannabidiol-cbd-is-not-considered-a-narcotic-drug-under-european-law_en
  13. Walker, L. A., Koturbash, I., Kingston, R., ElSohly, M. A., Yates, C. R., Gurley, B. J., & Khan, I. (2020). Cannabidiol (CBD) in Dietary Supplements: Perspectives on Science, Safety, and Potential Regulatory Approaches. Journal of dietary supplements, 17(5), 493–502.

O que é o Cannabidiol?

O cannabidiol, também conhecido como CBD, é um composto natural que não é psicotrópico nem psicoativo e tem um grande potencial terapêutico. Cada vez mais estudos e investigações mostram as suas propriedades benéficas e a sua capacidade de aliviar os sintomas de várias doenças.

Algumas destas condições são stresse, artrite ou dores musculares que, através da utilização de creme de CBD, óleo de CBD ou outros tipos de texturas, podem melhorar a qualidade de vida dos consumidores.

Este componente é um dos dois principais cannabinóides encontrados na planta de Cannabis ou cânhamo, juntamente com o THC. Faz parte da planta em proporções variáveis, de acordo com a variante da planta. Ou seja, em algumas variedades de Cannabis Sativa podemos encontrar uma quantidade mínima de CBD, outras onde é mais abundante, ou pode estar em equilíbrio com o THC.

As propriedades do cannabidiol são de grande importância terapêutica e falta-lhe o fator psicoativo normalmente associado ao THC. Ou seja, a psicoatividade do cannabidiol é caraterizada por propriedades ansiolíticas, enquanto que a psicoatividade do THC está relacionada com efeitos psicotrópicos. 

Como é utilizado o cannabidiol?

O Cannabidiol é um componente com grande potencial em termos de saúde, razão pela qual podemos encontrar uma variedade de opções para a sua utilização, todas elas com vantagens e desvantagens.

CBD preguntas frecuentes

Existem efeitos secundários e contra-indicações à utilização de cannabidiol?

Já foram realizados vários estudos de investigação para avaliar os efeitos e benefícios do CBD, incluindo a Organização Mundial da Saúde (OMS), que também realizou estudos para examinar todas as investigações que tinham sido feitas até ao momento sobre o CBD.

No final, a OMS decidiu que o cannabidiol é um composto bem tolerado e muito seguro. Além disso, os efeitos secundários da sua ingestão podem ser devidos a interações com outros medicamentos.

Reconheceu também que os efeitos adversos do CBD, tais como cansaço, diarreia, boca seca, tonturas e outros, são considerados suaves e desaparecem após um curto período de tempo.

Que precauções devem ser tomadas?

Nem todos são igualmente afetados pelo consumo de CBD, e esta pode por vezes causar efeitos secundários. Para evitar tais efeitos adversos, é aconselhável saber que tipo de pacientes não são recomendados a utilizar o CBD como tratamento terapêutico, bem como que precauções devem ser tomadas quando se utiliza cannabidiol para a saúde.

Vantagens e propriedades do cannabidiol

A utilização deste componente pode resultar em que o cannabidiol tenha benefícios para a saúde e propriedades positivas para os indivíduos. Algumas provas das propriedades benéficas do cannabidiol são:

CBD preguntas frecuentes

O conjunto destas propriedades observadas, faz que o CBD seja utilizado no tratamento de muitas doenças e condições como, por exemplo

Em certos países, graças à sua legislação, o cannabidiol pode ser recomendado como um suplemento alimentar e nutricional. Podes também verificar estes 8 benefícios do CBD para a pele.

Posso comprar cannabidiol?

Na Espanha, o cannabidiol pode ser obtido através da utilização tópica sob a forma de cremes e óleos, embora para o seu consumo seja aconselhável ter as indicações e conselhos de um médico especialista ou farmacêutico.

Em alguns países, tanto o THC como o CBD são proibidos, devido às consequências negativas do uso recreativo da erva.

Embora a FDA e alguns estados tenham aprovado o CBD como medicamento e suplemento alimentar, é melhor consultarmos as leis de cada país para sabermos se podemos ou não transportar o CBD ou comprá-la livremente e evitarmos momentos desagradáveis.

Onde comprar cannabidiol?

Atualmente, pode encontrar-se no mercado espanhol uma grande variedade de produtos fabricados a partir de cannabidiol. O óleo é sem dúvida o produto mais procurado e comum na Espanha, uma vez que proporciona uma forma versátil e segura de o utilizar, uma vez que pode ser aplicado de diferentes formas.

Perante a pergunta “Onde comprar CBD na Espanha?”, é possível fazê-lo:

Conclusão sobre o cannabidiol

O Cannabidiol ou CBD ainda se encontra em processo de investigação. Até à data, tem sido testado com resultados positivos em pessoas que sofrem de epilepsia causada por síndromes (Dravet ou Lennox-Gastaut). Apesar dos seus benefícios, é sempre aconselhável seguir as diretrizes recomendadas pelo médico.

Por outro lado, existem ensaios clínicos encorajadores sobre a sua utilização em caso de cancro ou doença de Parkinson, embora os seus efeitos não tenham sido totalmente comprovados, pelo que se recomenda a utilização do CBD com cautela.

Por último, deve recordar-se que o CBD ainda é proibido em muitos países devido à sua falsa ligação aos efeitos psicotrópicos e é, portanto, considerado ilegal. Para garantir que pode viajar com CBD ou levá-lo livremente, é aconselhável verificar as leis do país de destino para evitar multas.

Bibliografia:

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